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5 erreurs fréquentes en pompes (et comment les corriger)

Dos creusé, coudes ouverts, mi-amplitude... La plupart des gens font des pompes incorrectement. Voici les 5 erreurs les plus fréquentes et comment les éviter.

Comment corriger un squat à la maison (et progresser sans se blesser)

Genoux qui rentrent, dos qui s'arrondit, talons qui décollent : on passe en revue les erreurs au squat, et la posture exacte pour progresser en toute sécurité.